 |
|
|
|||||||||
|
|||||||||||
- Впервые на льду. Падения. Начальное скольжение. Торможение
- Скольжение вперед на одной ноге. Сущность толчка. Скольжение назад
- Переход от скольжения вперед к скольжению назад. Реберное скольжение вперед на обеих ногах. Скольжение назад на одной ноге
- Т-образная остановка. Хоккейная остановка. Остановка при движении назад. Описание ребер и позиций
- Скольжение на ребрах вперед-наружу. Скольжение на ребрах вперед-внутрь. Пробежки вперед
- Открытые и закрытые позиции. Тройка вперед-наружу. Внутренний открытый моухок. Скольжение на ребре назад-наружу
- Последовательные дуги вперед-наружу. Последовательные дуги вперед-внутрь
- Скольжение на ребре назад-наружу с места. Последовательные дуги назад-наружу. Пробежки назад
- Выполнение с места дуги назад-внутрь. Смена ребра — перетяжка. Основные положения свободного стиля
- Выбор, направления. Вращение на двух ногах. «Заячий» подскок. Спираль вперед
- Вальсовый прыжок. Прыжок "тулуп"
- Пируэт на зубце конька вперед-внутрь. Спираль вперед-наружу
- Прыжок «мазурка». Прыжок «сальхов»
- Вращение на одной ноге. Циркуль назад-наружу. Последовательность шагов
- Прыжок «ритбергер» («петля»). Циркуль назад-внутрь. Последовательность шагов. Основные танцевальные движения
- Скользящее шассе. Дуги назад-наружу под счет. Кросс ролл вперед
- Шассе назад. Беговой шаг назад. Маховый моухок вперед-внутрь
- Открытый моухок вперед-наружу. Закрытый моухок вперед-наружу. Танцевальные позиции. Три танца. Как вычертить на льду восьмерку
